【おひとりさま】自身のウェルビーイングを考える―55歳からの終活のススメ―

55歳を迎えることを機に、自身のこれからのウェルビーイング（健康と幸福）を改めて考える方は多くいらっしゃると思います。今回は、特に「おひとりさま」の方々が終活を通じてウェルビーイングを高める方法について探ってみます。

おひとりさまとは

「おひとりさま」とは、単身生活を送る方々のことをいいます。具体的には、もともとおひとりの方、子供たちが巣立ち、パートナーとの別れがあったりする中でおひとりになられた方々です。そして、55歳は社会的にも個人的にも節目の年齢といえるでしょう。そして、終活に取り組むことは、将来に対する準備を行うだけでなく、心身の健康を保ち、幸福な生活を追求する一つの手段といえるのです。

終活を通じて自身のウェルビーイングを高めるために

終活を通じてウェルビーイングを高めるためには、以下のポイントが重要です。

①ライフプランの策定

おひとりさまの方々は、将来の暮らしに対する具体的なイメージを持つことが大切です。趣味や興味を活かした活動、旅行計画、住まいの選定など、ライフプランを策定することで、やりたいことを実現し、自身の生活に満足感をもつことができます。

②健康管理の徹底

ウェルビーイングを保つためには、健康が不可欠です。定期的な健康診断の受診や適度な運動、バランスの取れた食事など、健康管理に努めることで、体力を維持し、心身の健康をキープできます。

③社会参加と交流

おひとりさまの方々が孤立せず、社会的なつながりを保つことも重要です。地域のイベントやサークル、ボランティア活動などに参加することで、新しい友人やコミュニティを築き、心の豊かさを育むことができます。

リビングノートでは、終活をしている方々とコミュニケーションを取りながら終活を進めることができます。詳しくは、以下のボタンから「リビングノートでできること」をご参照ください。

④情報収集と学習

知識や情報の更新は、ウェルビーイングを高める手段の一つです。新しい趣味の発見や興味深いトピックの学習を通じて、脳を活性化し、自己成長を促進しましょう。

⑤遺言や医療・介護計画の整備

終活には、遺言や医療・介護計画の整備も含まれます。これらをきちんと準備することで、将来の不安を軽減し、自身の意思を尊重した形で生活を続けることができます。

まとめ

終活は、55歳を迎えた方々にとってこの先のよりよい人生設計を行う絶好のタイミングであり、人生を豊かにする大切なプロセスです。おひとりさまの方々がウェルビーイングを追求しながら、自身の未来を計画し、満ち足りた生活を送るためにも終活を真剣に考えてみるといいかもしれません。